Glutensiz ve glutenli yiyecekler nelerdir? Glutenli yiyecekler kilo aldirir mi?

 Glutenli ve glutensiz olan birçok besin bulunuyor. HABERIN DEVAMI__  GLUTENSIZ VE GLUTENLI YIYECEKLER NELERDIR?  Glüten, buğday, çavdar ve arpa gibi besinlerin içerisinde yer alan bir

protein çeşididir. İçinde glüten barındıran buğday en çok tüketimi yapılan tahıllardan bir tanesidir. Glüten içerisinde bulunan ana proteninler, glütenin ve gliadindir. Gliadin, olumsuz

yönde sağlık etkilerine neden olur. Bazı insanlar gluteni tolere edebilme şansına sahiptir. Fakat bazı nedenlerden dolayı sağlık koşulları insanların bazı konularda sorun yaşamasına neden

olabilir. Bu sağlık sorunları şu şekildedir;  Çölyak hastalığı  Glüten duyarlılığı  Buğday alerjileri  Diğer hastalıklar Glüten içeren besinler kişiler tarafından çok merak edilen besin

çeşitleridir. İçerisinde glüten bulunan besinleri hangileri olduğu birçok kişi tarafından araştırılıyor. İçeriğinde glüten olan besinler şu şekilde sıralanabilir; HABERIN DEVAMI__  Buğday

unu  Ekmek ve pide  Pasta ve kekler  Simit  Bulgur  Et suları  Baharatlar  Sakız  Şeker  Soslu kuru yemiş  Çorba harçları  Sirke Gluten içermeyen besinler de şu şekildedir;  Kıvırcık  

Brokoli  Mantar  Beyaz lahana  Kereviz  Hindistan ceviz yağı  Nohut  Mercimek  Fasulye GLUTENLI YIYECEKLER KILO ALDIRIR MI?  Gluten içeren besinlerin kilo aldırıp aldırmadığı merak edilen

besin konuları arasında yer alıyor. Gluten içeren besinlerin, besin değeri araştırılan bir konudur. İçeriğinde glüten olan besinler proteinden oluştuğu için fazla tüketim durumlarında

insanlara kilo aldırabiliyor. Sınırlı bir tüketim yapıldığında kilo aldırma durumu pek fazla olmuyor. Fakat kişiler kilo almak istediğinde, glüten içeren besinleri tüketerek kilo almaları

mümkündür. Kilo almak isteyen birçok insan araştırma yaparken karşılarına her zaman glutenli yiyecekler çıkar.  Gluten içeren besinlerin içeriğinde proteinler bulunur. Bu protein kaynakları

çok tüketildiğine insan vücuduna etkisi çok büyüktür. Vücuda fazla protein alımı her zaman kiloyu da beraberinde getirecektir. Glutenli yiyeceklerin kilo aldırıp almayacağı bu şekilde

insanlar için kolayca anlaşılmış oluyor.